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Ademas de estos alimentos te recomendamos: beber mucha agua y comer despacio; por supuesto evita el azúcar y el alcohol; haz algo de ejercicio a la semana; sigue una rutina en los horarios de comida; evita las comidas grasas y los alimentos procesados o con pesticidas. Intentar cenar ligero, mínimo una hora antes de acostarnos. Según la medicina china la ira y los nervios lo dañan directamente, así que debemos procurar gestionar mejor nuestras emociones 🙂
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