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Estos son algunos de los alimentos que te ayudaran a mantenerte sano, ademas, existen hiervas y especias con buenas propiedades especialmente: cúrcuma, clavo, poleo, canela, el jenjibre, menta, regaliz, pimienta… Y hay otros alimentos, como p.ej el pescado, el aceite de oliva y de coco, que también ayudan a reforzar nuestras defensas. Sea como sea, lo importante es mantener una dieta equilibrada y fijarnos en lo que nos sienta mejor…
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