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Para mantener a raya nuestra fuerza de voluntad y adelgazar, es de sentido común que sera mas fácil si recurrimos a alimentos que nos mantienen saciados por mas tiempo y con menor cantidad.
El efecto saciante de algunos alimentos y bebidas es una propiedad demostrada en varios alimentos. En este post os vamos a dar una serie de ellos que tienen un alto indice de saciabilidad (valga el palabro) para que recurráis a ellos cuando estéis a dieta.