Los expertos en salud insisten cada vez más, dormir bien es uno de los pilares fundamentales para mantenerse sano. Ya solo con eso, debemos cuidar la calidad y cantidad de horas de sueño. Pero es que además mejora rendimiento mental y nuestra estabilidad emocional: una persona que duerme bien, maneja mucho mejor cualquier situación del día a día. Si eres de los que tiene problemas a la hora de conciliar el sueño te damos los consejos básicos para dormir bien.

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