La ansiedad sólo es un problema cuando comienza a ser un proceso descontrolado, a veces una pizca de ansiedad es buena, y nos mantiene alerta. Aquellos que la sufren es porque ese inicio de alerta por algo externo o interno ha crecido hasta convertirse en ¡Alerta nuclear!. Cuando uno da demasiado poder a la mente y no toma los mandos, puede llegar a padecerse con un sufrimiento profundo. Pero somos los dueños de nuestros pensamientos y muy capaces de superar cualquier problema.

Si piensas que necesitas ayudarte de algunas pautas, en este post os damos 10 buenos trucos para controlar la ansiedad. Esperamos que os guste.

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