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Dormir es uno de los placeres indispensables en la vida. En 1946, Radny Gardner un estudiante americano de 17 años logró el record guiness de horas sin dormir de ¡264 horas! 11 días. En este caso, recibió un seguimiento médico y tuvo la suerte de no sufrir secuelas físicas.
Muchos son lo que tienen problemas a la hora de conciliar el sueño. Lo primordial es no llevarse los problemas a la cama y no obsesionarse a la hora de dormir. En este post os vamos a dar una serie de pautas que conviene seguir para dormir mejor.