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Vivimos tiempos frenéticos y llenos de exigencia, tanto que apenas tenemos tiempo para analizar y cuidar nuestro interior. Una buena salud mental es esencial para afrontar las dificultades del día a día, así que, aunque solo fuera por beneficio personal, es indispensable atender a nuestra mente y proporcionarle los alimentos y herramientas para mantener un equilibrio estable. En este pos os vamos a mostrar los 10 hábitos indispensables para una buena saludo mental.